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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍水娃是几娃？ 水娃是什么颜色米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体(tǐ)之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫(pín)血(xuè)的(de)功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种(zhǒng)类(lèi)型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮水娃是几娃？ 水娃是什么颜色、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的(de)含量均(jūn)较(jiào)大(dà)米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)

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